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一、每天用15分钟时间把当天的学习、生活、娱乐列一个表，澳门星际MW电子：最重要的排在最前面；二、在学习前握紧拳头做一下自我暗示，暗示今天一定全心投入，全部消化所学课程；三、课间休息的时候，用1—2分钟及时回忆老师所讲内容；四、做完习题及时反思、总结经验教训；五、每天睡前10分钟，回忆一天所学内容；六、每天锻炼30分钟、磨练意志；七、对做错的题目分析原因，找出错在什么地方；八、反思那些做得好、哪些需要改进，并写下来；九、找自己的榜样，跟班里语文好的同学交流语文，跟物理好的同学交流物理；十、对所列的学习、生活、娱乐表，每天看一至两遍。
