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2017-12-19  澳门银河线上娱乐场手机版下载

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 03 

在内心找一个空间,

装下“不够好的自己”,bbin奇幻花园手机app:

再去努力


不管你觉得现在的自己或者生活现状多么糟糕,不要因此攻击自己,或者责备自己,对于一切的既成事实进行接纳,才能停止一种恶性循环。


如果花很多力气去责怪自己、责怪他人、花很多力气去抵抗这种现实,去纠结在“为什么会这样”的怨恨里,你无法进入平静,你无法专心努力,无法看好未来。


哪怕是完成一个小目标,你可能都要自我争斗,耗尽心力,或者你一步也无法迈出去。


其实很多人都有过类似这样的时刻。


不能接纳自己“不那么令人满意”的现实,然后陷入责备攻击,然后毫无觉察地以实际行动向自己进一步证明“我就是如此的糟糕”。


如果你对自己的定位是“不够好”,那么很可能你做的很多事情都不会违背你对于自己的这个定位。


你如果一直陷在自我攻击里,你很容易就会深陷在一种“失败的人生状态”中,而最后当这种心理上的失败感固化,也会映射到你的现实中。


不管你做了什么,你都会倾向于认为,你不够好。


如果你问我,我不够好,我很着急地想变得更好,那么我怎么才能做到?


我的答案是,“我不够好”的想法,是源于早年形成的潜意识模式,要变得更好,你首先什么都不需要做,就真的去接受你的现实,接受这样一个你。


把这一点做好,你已经终结了看不见的循环。

 

接受你此刻的现实不等于不去改变。


因为改变是需要你专注、相信,还需要你调动所有能量的。


如果不接受现实,强烈地攻击自己,把力气都花在抵抗和攻击上,那么你改变所需要的专注、相信、能量,从何而来?

 

你当然会觉得举步维艰。


所以,努力前,的确需要觉察。


努力分两种,一种就朝着目标努力,一种是一边攻击自己一边努力。


哪一种更容易成功?


不可否认的是,有的人或许会在自我攻击的鞭策里,获得某种成功。


但是在一种糟糕的心理体验状态下,你虽然完成了一个目标,可代价是,你不会真的享受那个过程,你也很可能变得不再喜欢你的成功。


变得更好,对你来说其实是一种负担。


而对于另一些人来说,羞耻感、遭受攻击、不接纳自我带来的心理压力,完全有可能让他陷入一种巨大的焦虑。


他会变得恐惧竞争、挑战和改变,效率低下,那么这个人很可能在生活中,根本无法迈出尝试或者改变的步伐。

 

我们常常提到“爱自己”是幸福的关键,但是爱自己没那么容易。


如果一个人连自我接纳都没有完成,爱自己,对他而言,只是看得懂的三个中文字罢了。

 

你需要在内心找一个空间,装下那个你认为“不够好的旧的自己”。


因为我们不管我们喜不喜欢接不接受,我们都不可能把那个自己杀死。


它是你的全部人生历程累积出来的强大的潜意识的产物,它就是你不可分割的一部分。


接受它的存在,我们才能在这种接受中不再消耗能量去抵抗去谴责去逃避。


最终,我们才能在平静中,轻装前行,去塑造一个新的自己。


- The End -

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