天盛娱乐平台

2017-12-24  澳门银河线上娱乐场手机版下载

本文地址:http://www.o068.com/content/17/1224/11/30422483_715826277.shtml
文章摘要:天盛娱乐平台,准备偷袭蓝月亮免费资料大全、澳门金沙娱乐官方网站、银河娱乐手机这恶魔一族到底是什么种族。


或许很多人觉得,养生是件有学问又有讲究的事,离自己很遥远。其实不然,很多养生方法,不仅简便易行,而且行之有效。比如在没有现代文明的古代,人们的一些养生方法就既实用又有效。现在就来看看这些被人遗忘的健康养生的小动作吧!让自己更健一步!


1
养肝就是闭眼睛


古法云:眼睛一闭,就养肝。因为“肝主藏血”,肝主目。眼睛干涩、迎风流泪等眼疾其实多与肝病有关,迎风流泪是肝的收敛功能不足,眼睛干涩则是肝的精血不足。


闭目降气法:将食指轻压在眼睑上,微揉眼珠,便会觉得舒服很多。也可直接闭目排除杂念。



3
摇头转颈提精神


看电视间隙,做些转颈、前俯、后仰的头部运动,或用空拳轻轻叩击头部,能解除颈部肌肉的疲劳。


具体方法:取直立体位,两手下垂,头缓缓抬起,仰视角尽量达最大限度,保持这种姿势15秒钟左右。此法能改善大脑的血氧供应,起到健脑提神的作用,还能辅助治疗由神经衰弱引起的失眠等病症。 

    猜你喜欢
    发表评论评论公约
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    菲律宾太阳网开户手机app 澳门银河线上娱乐场手机版下载 ag旗舰厅游戏网址直营网 8号船现金网直营网 智博彩票现金网手机app
    宝马游戏网址 名仕亚洲TTG 博狗登入 万博捕鱼机 凯旋门娱乐会所登入
    DS太阳城电子游戏平台 华球网足球比分资讯网 澳门新葡京网站直营网 BG大游馆平台开户 七星彩票游戏登入
    电子游戏手机版登入 大富豪娱乐BG视讯登入 澳门太阳城游戏 a彩娱乐平台怎么样登入 海立方平台