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2018-01-09  澳门银河线上娱乐场手机版下载

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你以为你吃了糖,其实是糖吃了你。

——国馆君按

奶茶,比毒品更可怕 




2017年10月,武汉的豆豆,才12岁,忽然左脚趾关节隐隐作痛。

最开始大人也没在意,以为是活动时不小心受了伤,可是第二天更加严重,豆豆疼痛难忍。家人赶紧带他去医院检查,检查结果让所有人都吓了一大跳:年纪这么小的豆豆,竟然患上了痛风!

后来医生才搞清楚了真相:原来,豆豆生活习惯非常糟糕,几乎从来不喝白开水,爱喝鲜榨果汁、超市里的瓶装果汁,每天喝了一瓶又一瓶。

豆豆妈心想,果汁嘛,又不是碳酸饮料,感觉还挺健康的啊,就没有干涉。

但是果汁里面含糖量高啊,一杯果汁的含糖量就有20到40克。

《中国居民膳食营养素摄入量》给出的标准,一天摄入糖类不能超过50g!

三餐之外再摄入这么多糖,体内的糖类严重超标。

于是,豆豆的痛风病就是这样喝出来的。



·每年都进行一次体检

现在人的生活压力大、而且生活习惯不健康,饮食上也出现各种问题,不少人都长期处在亚健康状态。

所以,随时监控自己的身体,根据体检报告,遵医嘱,按照医生建议的生活方式,来调整自己的作息、饮食,就能长期维持健康的身体。


 本期编辑  ?思有邪

音频来自国馆主播:羽洋

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