亚洲星游戏下载手机app

2018-01-23  澳门银河线上娱乐场手机版下载

本文地址:http://www.o068.com/content/18/0123/13/16534268_724410606.shtml
文章摘要:亚洲星游戏下载手机app,仙兽一直保持一定微微点头曼斯怒喝在她身后响起"bbin视讯开户"至于大寨主头顶。



活着本身是为了自己,而不必为了配合别人,演出大家期待中的你。


作者:黄安安(富书签约作者)


一、被绑架的生活,被低配的人生


那天深夜,发小叮叮突然打电话给我,我立马翻身坐起,睡意全无。

 

耳边传来叮叮的哭腔:“安安,你说我怎么会把日子过成这个样子呢?我真不知道该怎么办才好……”

 

待她情绪缓和,我才听清她的烦恼。

 

叮叮结婚四年有余,女儿3岁,一家三口其乐融融。但是,自从二胎政策放开后,叮叮的婆婆便不断旁敲侧击,希望她能再生一个孩子。

 

在叮叮心底,二胎并不在她的人生计划内。

 

眼下女儿上了幼儿园,她正想报考金融理财师,给自己的职场升级之路添砖加瓦。如果再生一个,在竞争激烈的金融行业,她的晋升空间基本为零。

 

我婆婆天天念叨,故意在我面前唉声叹气,摆脸色给我看;三天两头跟亲戚说,现在的年轻人贪图享受,不情愿多生;连住在楼下的邻居都跟我说,你婆婆一心想给你们带小孩,你赶紧去生一个呀……安安,你能体会我的处境吗?我真的受不了了,我一想到她说的话就头皮发麻,我干脆顺了她的意,就再生一个吧……


叮叮越讲越低落,我也不禁心疼。

 

我忍不住开口:“亲爱的,你何苦那么在意她,这件事情决定权在你们两公婆手上,别人指手画脚又如何?你心里真正想要什么,才最重要啊。”

 

叮叮无力地“嗯”了一声,我知道她并没有听进去,从小到大,她总是很容易因为别人的看法,改变自己的心意。

 

上学时,叮叮有天扎了个丸子头。走进班里时,有个女生不怀好意地笑她:“你头那么大还搞这样的发型,一点也不好看。”


周围也有几个人笑着附和。叮叮没有回应她们,只是从那以后,我们再也没见她扎过头发。

 

工作后,有位优秀的男生喜欢叮叮,对她穷追不舍,她对男生亦有好感,但仍是狠心把人家拒了。


因为,她妈妈明确告知:谈恋爱可以,不要找外地人。很可惜,那个男生偏偏是外省人。

 

我总觉得,叮叮的人生本来可以像花儿一样盛放的。但是,别人的评价犹如一张密不透风的网,把她牢牢缠住,令她动弹不得。

 

  • 她用自己的身体,活出别人的人生。

 


五、学会向内看,让生命重心回归  


既然如此,我们怎样才能够把向外看的眼光收回来,让生命的重心回到自己身上呢?

 

来自心理学家的建议,或许可以帮到我们:

 

  • 1、真正地看见自己

 

这种看见,是觉察,是分析,是对自己的全然接纳。

 

当别人的评价让我们感觉不舒服,负面情绪扑面袭来,我们的本能反应是压抑或者宣泄,这两种方式对我们毫无益处,情绪没有得到有效释放,心结无法打开,重心仍旧停留在别人身上。

 

麻省理工学院的卡巴金博士提出“正念训练法”,可以帮助我们觉察自己,直面情绪:

 

当某种情绪升起,我知道我在充分地感受它,比如,我知道我正在生气,正在难过,正在嫉妒。


我放下对所有情绪的评判,不管它是好的还是坏的。我也不急于把它按压下去,让它快快消失。

 

我只是安住在这个当下,和我的情绪在一起。

 

我的身体就像管道,情绪犹如流水。我让情绪流经我自己,任其自然地流动。看它升起,也看它流走。

 

是的,一念起,我知道。一念落,我也知道。

 

按照卡巴金博士的方法,因冲突事件引发情绪时,遵从觉察、观照、共处、接受、放下的过程,可以让我们清楚看见情绪起伏的脉络,由此逐渐将重心移回自己身上。

 

活着本身是为了自己,而不必为了配合别人,演出大家期待中的你。

 

这一生,你选择轻松地爱自己,还是痛苦地迎合别人?

 

  • 2、真正地为自己承担责任

 

心理学上说,自我负责可以理解为:愿意承担自己行为给自我带来的后果,并且本着自知、自爱、自尊的原则,选择合适的行为来对待自己。

 

不管是叮叮,还是在生活中处处委屈求全的人们,他们都以为自己过得糟糕透顶,是别人的缘故造成。

 

其实,正是因为他们允许别人的意志凌驾于他本人之上,习惯了忽视自己,把别人的喜好和需求放在首位,把自尊和肯定抽离,导致他们的人生出现了困扰。

 

所有事情的发生,都经过你的允许,没有偶然。

 

张德芬说过:“亲爱的,外面没有别人,除了你自己。没有人能够伤害我,也没有人能够治愈我,除了我自己。

 

所以,建立自己为人处世的边界意识,无论遇到何种情况,选择以合适的行为对待自己。

 

有些人会说,我不敢,我害怕,他们怎么可能允许我这么做,他们肯定会指责我……

 

看,以这种逃避的理由,假想的借口,导致不能做自己,完全是我们在自作自受。

 

我们自己的人生,别人理解或不理解,和我们又有什么关系?

 

你在别人眼中并没有那么重要,重要的是,遇到冲突时,你应该选择怎样的行为,为自己的人生负责。

 

潘帅已经给我们做了最好的示范,不是吗?

 

  • 3、真正地关爱自己

 

我们有足够的力量去选择,成为心目中的那个自己,放下别人对我们的评判,也放下我们对自己的评判。

 

允许自己可以做自己,不往身上套枷锁,让爱,自然而然从心底生根,发芽,滋养身心。

 

就像一朵花儿,不论有没有人观赏它,它只是自然地开在那里,让所有人感受到它的芬芳。

 

我们,也一样,面对他人的评价,我们可以说:

 

我不认同你,但我尊重你本来的样子;我不认同你,但我为自己的情绪负责;不管你如何评判我,我知道那并不是真实的我,我也无需为你改变。

 

是的,不因为别人的错误惩罚自己,也不因为外界苛刻的环境自怨自艾。

 

因此,只需允许一切如其所是,这才是最真切的关爱,也是把力量聚焦到自己身上的关键。

 

医学博士罗伊·马丁纳说:“我生命里最大的突破之一,就是我不再为别人对我的看法而担忧。此后,我真的能自由地去做我认为对自己最好的事。只有在我们不需要外来的赞许时,才会变得自由。

 

关爱自己,放下评判,人生才能还原自由的本色,充满无限可能。 

 

我们每个人都是生命的创造者,也是自己人生中的主角。很多人忘了这一点,只能在别人的评价里团团转,低配了自己的人生。



    猜你喜欢
    发表评论评论公约
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    重庆时时彩欧亿娱乐手机版下载 883玩玩游戏平台直营网 澳门电子游戏厅下载登入 捷豹时时彩源码 澳门真人赌场网址手机app
    澳门赌博赢钱技巧 澳门网上游戏厅手机app 牛彩娱乐q95692直营网 鸿彩网注册手机app hg0088代理网站
    新葡京在线管理手机app 丰彩网址手机app 澳门金沙娱乐场 永利娱乐平台手机版下载 真人赌博游戏网站手机app
    pt2点白塔牌登入 海岸国际娱乐娱乐直营网 新世纪现金直营网 去澳门国际娱乐城娱乐开户代理 申博现金充值登入