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2018-07-03  澳门银河线上娱乐场手机版下载

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现在人民物质生活好了,营养丰富食物丰富,看起来和贫血没什么关系,其实不然,即使是现在也会有各种类型的贫血现象。

 

贫血最常见的表现是苍白,比如面部苍白、唇部苍白,可能有人想了,这不就是自己梦寐以求的变白嘛!大错特错,肤白貌美是健康的白,皮肤水分充盈,胶原蛋白满满,白里透红甚是好看,而贫血的苍白,是病态的,不仅不好看,还显得没有生气。

 

目前的贫血中最常见的是缺铁性贫血。红细胞可以给全身各个地方输送氧气,而身体里的铁越多,造出来的红细胞越多,身体含氧量就会达到健康的状态,反之缺铁会导致红细胞生成减少,给身体输送氧气的数量和速度都会减慢,这就是缺铁性贫血。

 

 

造成缺铁性贫血有几点原因,一个是铁吸收不足,包括摄入不足和吸收不好,可能是由于食物单一造成的。

 

民间方法是补血喝红糖吃红枣,事实上这两种都不能补血或者说补铁。当初传说这两种物质能补血大概是因为这两种食物的颜色红的发黑,褐的像铁锈,古话说以形补形嘛哈哈哈。

 

针对缺铁性贫血,当然要吃含铁元素高的食物,最容易获取的就是动物内脏,之前说补维生素的时候也提到过动物内脏,动物内脏好处多多啊,搭配维C食用效果更好。

 

 

还有一种造成缺铁性贫血的原因是失血,比如天天失一点血,虽然看起来身体没有收到影响,其实铁元素已经一点点随着血流失了。

 

如果总是失血,需要和医生一起找出病灶,比如女性月经量过多时间过长、胃溃疡等。

 

 

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