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2018-07-10  澳门银河线上娱乐场手机版下载

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你有没有过这样的情况?当你面对一些问题无法解决的时候,却看见别人轻松的完成了,不由自卑起来,恨自己为什么这么笨,于是自责和内疚很久,让自己产生了非常大的压力。

这样的自卑情绪非常容易让一个人自暴自弃。在生活中,其实大多数人都有不同程度的自卑情节,因为想要变得更优秀,想让自己和家人过上更好的生活,所以我们憋着劲想要超越别人。但最终却因为攀比失去信心而产生了更强的自卑感,有时候便走上了放弃这条路。

001   自卑情绪的根源

被称为个体心理学之父的阿尔费雷德·阿德勒,在20世纪和费罗伊德、荣格一起被评为三大心理学家。他写了一本书叫《自卑与超越》,

阿德勒小时候虽然家境富裕,可是因生的矮小又不好看,还体弱多病,直到4岁才会走路,所以母亲偏爱强壮的哥哥,这让他和母亲及哥哥的关系都不太好,可通过父亲的鼓励,这种关系带来的自卑却激发了他的上进心。在1927年,他的亲身经历加上多年的研究,终于出版了这本《自卑与超越》。

阿德勒说:自卑通常来源于家庭影响、环境影响和童年经历。如果你也想知道自己是否有自卑情结的话,可以通过两种方法来诊断自己是否存在自卑的诱因。

002    自我诊断:你是否具有自卑诱因

阿德勒在书介绍了两种诊断引发自卑诱因的方法:一是画出最早期的记忆画面;二是画出最长做的梦境梦境画面。

我自己就画了一幅:我们一群表兄姊妹在一块玩儿,奶奶拿了一篮苹果,然后挑了一个最大的给我。通过这幅画我明白了自己为什么总是以自我为中心。由于小时候奶奶的偏爱和呵护,习惯了以我为尊。几年前我开始有意识的改变各种关系。后来我妹妹说:姐,你怎么像换了一个人?

但现在太多的独生子女集万千宠爱于一身,这对他们以后踏上社会一点儿好处都没有,希望和家长们共勉,适当的延迟孩子的满足感,让孩子的心智和意志力都能得到锻炼。避免自卑诱因。

梦境的画面有很多,有飞翔,坠落等等,我们可以根据书中的案例自己慢慢去对号入座。

那什么样的画面是健康的呢?有合作的、有付出的、有链接的等等。比如,我朋友画的一副,她帮助妈妈一起收田里的玉米,因为很小,只能一个个往车上拿,这里面就有合作,就非常健康。

003    如何对待自卑情结

说到自卑,大多数人会把它跟不好的情绪联想起来,但如果我们从来不会自卑,不就等于我们失去了成长的动力了嘛?我看见别人优秀,会觉得小自卑,想要超越;我们看见别人有能力对父母好,会自卑自己能力不及,会努力上进。所以,自卑并不都是负能量,它也是一种可以让人向上而生的力量。

在生活中,工作中甚至情感中,如果自卑处理不当,就会引发无数场悲剧,但如果能够把自卑变成一种成长的力量,那么人生就会长成你想要的样子。

004     自卑在职场中,如何变成正能量

前段时间有一部电视剧《人民的名义》中,侯勇演的赵处长由于出身贫寒小时候经常被人看不起,于是钱成为他的自卑诱因,所以长大后,在钱的面前他才会感觉到安全,当反腐机构最后查到他别墅的时候,他所有贪污的钱堆放在房间的每个角落,却一分也不敢用。自卑让他把钱当做自己的安全港湾,而不是工作的意义。

在工作中,自卑多多少少都会存在,因为攀比,因为想变得更好。那我们如何把自卑变成积极的能量呢?其实方法很简单,只需要你把自卑变成超越的动力,哪里有自卑,哪里就有超越,我们让自卑变成衡量能力的传感器,现在想想我们是不是应该有点想感谢自卑了。

005     自卑在家庭中,应该扮演什么角色

家庭的关系链接有3种关系:家长角色、孩子角色、爱人角色。无论哪种关系,都要找到健康关系的平衡点。否则在社会关系中,一定会因为家庭关系处理的不好,引发自卑的诱因。

作为家长的角色,孩子最信任的是母亲,但母亲有责任把孩子的注意力转移到父亲身上,这样有利于孩子的人格完整。

作为孩子,需要接纳父母,不要跟父母产生矛盾。据调查研究数据显示:断绝父子或母子关系的,性格都比较孤僻,寿命也会缩短。再着就是不要把父母当做小孩,颠倒位置不仅损害父母的健康,自身的运势和健康也会受到影响。

作为爱人,如果得不到健康的爱人关系,婚姻一定为隐藏着巨大的危机。比如只有付出没有回报;只索取没有付出,或是家庭暴力,都是自卑的诱因。

所以,让家成为温暖和力量的代名词,让家有着存在的价值和意义,是转换自卑成能量。

006     自卑在社会中,金钱豹彩票在线开户直营网:你应该和它保持什么样的关系

在原始社会,人们就以群居的形式生存,每个人都有明确的分工和存在的意义。比如男人们狩猎,狩猎他们会有各种分工,一旦失去了存在的价值和意义,那么即将来临的就是危险和死亡。

所以,我们每个人喜欢表现自己,都想让自己很重要,有价值。但是如果你的价值不是建立在对社会的贡献上,恐怕算不上真正的价值。因为,真正的社会价值,是体现在人际关系中的,能够让别人感觉到的价值,才是真的价值,有意义的价值。

我们见过很多精神病人和自闭症病人,他们与社会和他人是断绝联系的,他们将自己孤立起来,他们的世界中只有自己。

世界就是一面镜子,你对他微笑他还你灿烂;你对他放弃他给你冬寒;我们每个人的生活都需要和社会做需求链接,链接越是强烈,自卑越是弱小,所以当你感觉到自卑的时候,不放把手伸给别人,因为给予比索取更有成长的力量。

007    赋予生活的意义,让自卑变成长的原动力

这短短的一生,最终我们都会失去,如果没有赋予生命一种意义,那我们和咸鱼还有什么区别。

或许这一路上,自卑会让我们丧失了前行的勇气,但只要有理想,有意义一起前行,自卑终究会成为推动生命的燃烧剂。

记得有个伟人说过一句话,人的一生就好像是一个小卒,只能往前走,回不了头。所以我们的生命中一定要有最终的东西:希望,梦想和价值。那是无论是什么都打不到生活的力量和愿望,包括自卑。

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