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2018-08-05  澳门银河线上娱乐场手机版下载

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院长在线按+

人到中年,身体开始走下坡路,慢慢开始注重养生,但是一不小心就容易走了弯路,6位院士集体发声,振聋发聩,为了健康一定要好好看看。


本文指导专家:

郝希山,中国工程院院士、津市肿瘤研究所所长、国家肿瘤临床医学研究中心主任;

孙燕,中国工程院院士、国家癌症中心(NCC)国家新药(抗肿瘤)临床研究中心主任、中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师;

王陇德,中国工程院院士,原卫生部副部长,中国工程院院士第十二届全国人大常委、中华预防医学会会长;

钟南山,中国工程院院士、呼吸疾病国家重点实验室主任,呼吸内科专家;

詹启敏,中国工程院院士、北京大学医学部主任;

石学敏,中国工程院院士、国医大师。


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误区一

多吃补药能长寿、防癌?

有人被骗得人财两空


郝希山院士曾痛批:补药具有直接抗癌的作用都是骗人的。随着生活水平的提高,人参、鹿茸、灵芝等高档滋补品走进了寻常百姓家,一些老人将它们视为延年益寿的法宝,大量食用。事实上,多吃补药能长寿甚至抗癌, 至今没有临床依据。


并且,早在2012年第十八届“全国肿瘤防治宣传周”活动中,两位中国工程院院士——孙燕和郝希山就痛批:“补药具有直接抗癌的作用都是骗人的”,“坚决反对用营养品来防癌”。


中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院主任医师孙燕指出,市场上很多所谓的“抗癌中药”或“防癌食品”是未经实验和临床证实的。“不止一次,我们非常痛心地看到病人被骗得人财两空,到了晚期甚至终末期才来找我们,而我们又非神仙,后果令人痛惜。”


对策:补药不如它


给大家推荐3个比吃补药都好的小方子,不伤肝、无副作用,但最重要的是要坚持。


01 梳头



慈禧太后每天起床后第一件事是让太监为她边梳发边按摩,使她到了花甲之年仍满头秀发,老而不衰。


以指腹代梳梳头是最佳的头部按摩法。操作时,双手指腹分别从发际线两侧,从前往脑后轻梳,边梳边适度按压,至头皮微微发热即可。每天早中晚可各做1次,每次双手各梳100下左右。长期坚持指腹梳头,有预防脑溢血、稀发增密之效,从而延缓衰老。


02 走路



高血压患者要补钾,这么重要的一点被很多人忽视。钾可以有降低血压的作用,保护心血管的作用。


日常最安全的补钾方法就是食补,平时要多喝红茶、紫菜汤,多吃香蕉、蘑菇、菠菜、松子、黄豆制品等食物。


如今“砖家”太多,大家一定要擦亮眼睛了,千万别被蒙蔽,院士讲话,13亿中国人受益,照着做,等于给自己的健康上了把锁。这么好的事,值得所有关心的人都看看。

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