本文地址:http://www.o068.com/content/18/1203/16/13664199_799021460.shtml 好的生活习惯,八大国际娱乐ag登入:就是“长生不老药”。但你一定不知道,这8个看似不健康的小习惯,也能帮你消除疲劳、保持年轻。是不是觉得不可思议?看到第一个我就惊呆了! 1 自言自语、爱闲聊 调节情绪、释放不顺心 自言自语有镇静作用,感到紧张、劳累时,可以小声把想说的话念叨出来,这样能增加安全感,调整情绪。 常和朋友们聚在一起发牢骚、聊八卦,不说上几个小时都不舒服。这样能释放心中的烦郁和焦躁,刺激脑袋多巴胺分泌,有利于身心健康! 2 总伸懒腰 促进全身血液循坏 伸懒腰会让全身的肌肉得到伸展,能够促进血液循环,增强肌肉活力,消除人体疲劳感。配上大口的呼吸,还能增加氧气的摄入量。 3 缓叠被子 散发污染物 |
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