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血脂不降百病生，高血脂，发病隐匿，被称为''隐形杀手''。

我国成人血脂异常，总体患病率，高达40.4%，并且有年轻化的趋势。

很多人的高血脂，是“日积月累”的结果。

因此，生活中，预防血脂升高，十分重要。

走路，谨记3+7更有效，即：

每天连续行走3千步，大约耗时30分钟，然后在一天内，零星累积剩余的7千步。

运动持续3个月以上，才会有比较显著的降血脂效果。

需要注意的是，运动，要循序渐进，尤其是一些腿脚不方便的人，一定得量力而行。