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2019-04-13  澳门银河线上娱乐场手机版下载

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你有没有经历过这些:

和人聊天中观点被否定时,立即有受打击的感觉,满心不悦,讨论也难以继续了,还落得个不好相处的标签;工作中被批评几句后各种怀疑自己的价值;回到家中看到伴侣陷在游戏中,对孩子的哭声充耳不闻,又一次,争吵开启......

这些让人不愉快的情绪,受伤、委屈、愤怒、焦虑,常常让事情愈发糟糕,而且伤害关系、伤人伤己伤身。

心理学家武志红说:

当你被情绪控制时,你要做的就是慢下来,去感受这份情绪,比如你要被一件事一个人气炸了,那么应该做的不是冲出去理论,发泄一通,而是先坐下来,用身体感受一下为什么会生气,不要试图控制生气的想法,让它自由流动,相信会有不错的效果。

人生路上,遇到的最大敌人,不是能力,不是条件,也不是别人,而是情绪。

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