健康生活八十年 / 长寿话题 / 坚持早起“3不要”,睡前“4要做”,身体...

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2019-11-06  澳门银河线上娱乐场手机版下载

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健康,是人们一直以来,不断追求的。

有些人,觉得养生是一件“麻烦事”,到老了才后悔,没有好好爱惜自己的身体。

其实,养生不难,拥有良好的生活习惯,便决定着一个人身体的健康和寿命的长短。

久坐伤脑:久坐会使血流减慢,造成大脑供血不足。表现为头晕,反应迟钝等;

久坐伤胃:久坐会影响肠胃的蠕动,降低肠胃的消化吸收能力。表现为消化不良,便秘等;

久坐伤肉:久坐会导致气血不畅,会常常感觉腰酸背痛。表现为肌肉麻木,僵硬,疲倦乏力等。

因此,为了健康的身体,尽量减少久坐;偶尔站起身走动一下也是好的。

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