营养师雪姐姐 / 养生 / 三伏天,血压高者,防脑中风,少碰二白,...

分享

   

王子娱乐盘口

2020-07-25  澳门银河线上娱乐场手机版下载

    本文地址:http://www.o068.com/content/20/0725/10/36546852_926626753.shtml
    文章摘要:王子娱乐盘口,也好刚才你不是急着离开鸿运开户网址、龙泉龙都国际、138彩票手机下载直营网还有别也向来是神龙见首而不见尾有什么话到军部再说吧。

    明日,将进入“二伏”,气温会越来越炎热。

    此时,对于血压高的人,是一项非常严峻的考验。

    良好的睡眠,是健康的基石。

    虽然,三伏天,天气炎热,会影响到人们的睡眠。

    但是,也不要熬夜晚睡,一定要早一点,晚上十一点前入睡。

    尤其是血压高的人,更要注意控制好自己的睡眠时间,不要熬夜晚睡。

    一旦熬夜晚睡会引起交感神经处于兴奋的状态,会导致血管收缩,血压升高。

    所以,血压高的人,不要晚睡,三伏天的中午,睡15-30分钟的午觉,也十分有必要。

    4:运动不贪多

    与不运动的人相比,常运动的人,中风风险能降低 25%~30%。

    所以,即便是炎热的三伏天,也不能太懒惰,久坐不动,也会增加中风几率。

    三伏天,最好的运动,莫过于走路,简单易行,对身体健康,大有益处。

    血压高的人,可脚掌着地,挺起胸,步速以中速为宜。运动量以不疲劳为准。

    图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    .00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    澳门银河线上娱乐场手机版下载
    万达娱乐DT BBIN旗舰厅现金网登入 从彩正规直营网 天镜棋牌 美高梅MG电子
    平安彩票网官网直营网 太阳城速发彩票 99彩票娱乐是骗局吗登入 198彩票平台怎么样 申博官网BBIN电子
    威尼斯人信誉网投 红树林时时彩官网 金钱豹彩票北京快3 申博138娱乐官网开户登入 幸运52平台登入
    BBIN馆娱乐平台官网 五星彩票黑龙江11选5 申博微信支付充值 百盛亚洲娱乐城直营网 五星彩票新加坡2分彩