1.每天喝2000ml热水（很热但不烫嘴的那种）

2.不熬夜，每天睡足8小时

3.睡前泡脚（便秘的睡前喝一包益生元低聚果糖）

4.戒掉零食（不怕胖的继续吃）

5.细嚼慢咽（有助于肠道消化，增加饱腹感）

6.吃完饭靠墙站半小时（可以玩玩手机）

7.一周至少运动三次（多运动有助于健康??）

8.早饭前搭配一杯柠檬益生菌酵母酵素原液（可以提高基础代谢）双倍瘦

??希望每一个你都能遇见最美好的自己！

微信支付查找“商户单号”方法：
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3.在“账单详情”页，找到“商户单号”
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3.在“账单详情”页，找到“商家订单号”
4.将“商家订单号”填入下方输入框，点击“恢复VIP特权”，等待系统校验完成即可。