逸香阁居士丽人 / 强身健体远动 / 喝茶也有“时间表”:每天3杯最合适

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2020-11-17  澳门银河线上娱乐场手机版下载

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【喝茶也有“时间表”:每天3杯最合适】早茶,用200毫升沸水泡3克茶叶,宜在早饭后8点半到9点半之间饮用,可起到提神、排毒、抗疲劳的作用。午茶,下午2点到3点之间饮用最适宜。可用180毫升沸水冲泡4克茶叶,对于降血脂、保护血管有一定好处。喝的时候要一口一口地慢饮,不要一口气喝完。晚茶,时间宜在晚上6点到7点之间,茶水切忌过浓,可用150毫升沸水冲泡2克茶叶,能够起到降血脂、助消化的作用。

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