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被动舒适的目的是“满足需求”，比如调节温度，是一种消除不适的被动需求。被动舒适不涉及个人观点和感受，因此我们能轻松界定它的范围，比如，我们需要保暖。

反之，主动舒适与幸福感有关，目的是获得额外的满足感，不同的人对它有不同的定义，个体间存在很大差异。

50多年前我还在学校的时候，周围的环境并不能称得上“舒适”，存在大气污染问题，住的地方冬天太冷、夏天太热，那时候确实有被动舒适的需求。

到了20世纪90年代初，这些问题都得到了解决，社会关注点开始转向五感产生的主动舒适。社会想要加深对主动舒适和“幸福”的了解，但是这个问题很难从学术的角度得到讨论。

这是大自然带给人们的疗愈力量。

树是大地写给天空的诗。每棵树的叶子都带着未知世界的信息。看啊，每一片落叶都是一句祝福。

我们一起走进大自然，来个北欧式健走，或者赏四时之花、采茶、看梯田、来一场自然音乐会，沐浴在植物香气和阳光中，任风儿轻抚皮肤，听鸟儿歌唱，背靠一棵大树，冥想、放松，让大自然疗愈我们，舒展身心，减轻焦虑，增强幸福感。

关于作者：宫崎良文，日本千叶大学环境、健康与田野科学中心副主任、教授、研究员，1988年开始研究森林浴相关的课题。

本文整理自《森林浴》，经出版方授权“身边的经济学”原创首发。